|
|
#1 
leniva- @ 03.02.12 23:07 |
[пожаловаться]
|
|
Посоны , у меня вопрос возник , я никогда не пробовал такую е6ань , но вот сейчас скоро выздоравливаю , думаю может на 3 года контракт подписать , все рано учусь на заочке.
Думаю вернусь на бокс , на полгодика , попробую пожрать этот спорт пит , уж больно хвалят его.
Что вообще из себя представляет спорт.пит и сколько это будет стоить , примерно?
|
|
|
|
#2
WhiteFаng @ 03.02.12 23:09 |
[пожаловаться]
|
|
Спорт.пит представляет из себя спортпит 
Однозначно необходим для улучшения любых спортивных показателей
И заказывать его надо из-за бугра, в местных магазах покупать нет смысла, нереально дорого
|
|
|
|
#3
leniva- @ 03.02.12 23:11 |
[пожаловаться]
|
|
№2 Это сколько нереально дорого?У меня знакомый хавает эту е6ань , позвоню спрошу у него , но звонить лень 
|
|
|
#6 
alx_n @ 03.02.12 23:15 |
[пожаловаться]
|
|
я тоже немного интересуюсь, главный модератор, советуй
|
|
|
|
#7
leniva- @ 03.02.12 23:16 |
[пожаловаться]
|
|
У нас в атлетике посаны покупают , вроде не супер высокие цены
|
|
|
|
#8
й0пта @ 03.02.12 23:25 |
[пожаловаться]
|
|
спорт.пит. бывает разный: креатин - прибавка к энергии; протеин на массу; аминокислоты - энергия и быстрое восстановление, так же мышечная масса.
|
|
|
|
#9
WhiteFаng @ 03.02.12 23:25 |
[пожаловаться]
|
|
что именно интересует? для каких целей вернее
Вожу уже год с bodybuilding.com все что можно, у нас весь зал перепробовал целый склад всяких вкусняшек
гайд по заказу здесь http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22931
|
|
|
|
#10
WhiteFаng @ 03.02.12 23:27 |
[пожаловаться]
|
|
В рашку немного проблемно заказывать из-за таможни, которая придирается ко всему что движется через границу, у нас в КЗ с этим попроще (пропускают сразу, доставка неделя в среднем). А вот в рашку месяц+ ползут посылки
|
|
|
|
#11
WhiteFаng @ 03.02.12 23:30 |
[пожаловаться]
|
|
#4 с оплатой нет проблем, можно юзать Мастеркарды, Визы, Пэйпал и т.д.
Время доставки в Рашку, как уже писал, месяц+
Дешевле выходит раза в 2-3 чем еслт покупать в местных магазах
|
|
|
|
#14
CSM @ 03.02.12 23:33 |
[пожаловаться]
|
|
Ты бл9 то покерпро решил стать, щас кличко хочет отпuздеть
|
|
|
|
#15
leniva- @ 03.02.12 23:34 |
[пожаловаться]
|
|
№14 Какой нах покер про.
Я раз в неделю играю 40 минут максимум
|
|
|
|
#19
Anthony- @ 03.02.12 23:38 |
[пожаловаться]
|
|
#17
Рано, сейчас шокед, пимурез подтянутся, ну и я, хоть ничего не шарю, просто пообщаться с чоткими
зы Привет, Ленива 
|
|
|
|
#20
Anthony- @ 03.02.12 23:41 |
[пожаловаться]
|
|
#18
неуверенность в твоём посте я почувствовал даже через интернет
|
|
|
|
#21
й0пта @ 03.02.12 23:41 |
[пожаловаться]
|
|
я вообще не понимаю nah00ya тебе для занятия боксом спортпит? его обычно берут кто в качалочку ходит
|
|
|
|
#22
WhiteFаng @ 03.02.12 23:41 |
[пожаловаться]
|
|
#13 ну так тебе для чего собсна? #8 прально написал что спортпит бывает разный и делится на категории, которых около сотни Целей для которых предназначен спортпит тоже немало
|
|
|
|
#23
leniva- @ 03.02.12 23:43 |
[пожаловаться]
|
|
№21 Я качалки не воспринимаю , ну после тренировки очень сильно устаешь и потом тяжко работать.
№22 Энергетик какой нить , чтоб сильно не уставать , или быстро востановится после тренировки.Ну и чтоб мышечная масса росла наверное.Всетаки турники и брусья никто не отменял , у меня недалеко есть спорт площадка , хожу туда
|
|
|
|
#27
WhiteFаng @ 03.02.12 23:50 |
[пожаловаться]
|
|
#23 все это предусмотрено спортпитом. После трены любую посттреновую восстанавливающую формулу берешь (ну например такую, или вообще Темную Материю) и юзаешь. Короче потом в душ идешь, вылазишь после него и не понимаешь тренился вообще или нет, готов еще одну такую же отпахать
зы и ни капли химии и чего-то подобного, всё то что содержится в нашем организме, просто в увел.кол-ве: аминки, углеводы, белок, глютамин и т.д.
|
|
|
|
#29
Anthony- @ 03.02.12 23:50 |
[пожаловаться]
|
|
#26
как делуги то ёпта, я с этими играми и проёбами школки совсем про ББ забыл 
|
|
|
|
#30
barma[ ] @ 03.02.12 23:51 |
[пожаловаться]
|
|
Вон ща серия в южном парке на 2x2 как раз про спортивное питание
|
|
|
|
#31
вася жагернаут @ 03.02.12 23:51 |
[пожаловаться]
|
|
нахера ваще спортпит если боксом заниматся  бегай если не в форме и ходи на тренировки и псц.и меньше пивасика там и вообще алкоголя.
|
|
|
|
#33
peemouzez4Y @ 03.02.12 23:52 |
[пожаловаться]
|
|
#31 плюсую
#29 норм делца х7ле, сам как? почти сессию закрыл 
ласт экз в понедельик прям горд х7ле
|
|
|
|
#35
Anthony- @ 03.02.12 23:53 |
[пожаловаться]
|
|
#27
Клык, ты как-будто его рекламируешь, как баба на базаре семечки
|
|
|
|
#36
peemouzez4Y @ 03.02.12 23:54 |
[пожаловаться]
|
|
Юран, зачекай мне по-быстрому на ББком самый лучший гейнер. Самый эффективный, ну и с приличной ценой. Можно до 3к
#35
|
|
|
|
#37
leniva- @ 03.02.12 23:54 |
[пожаловаться]
|
|
№31 Я не курю и пью по праздникам.
когда боксом занимался , вообще ниче не пил , даже витаминки , и усталость е6аная была после тренировок и мышцы забиты
|
|
|
|
#38
CSM @ 03.02.12 23:54 |
[пожаловаться]
|
|
Бери самое дешевое, х7ли деньги тратить будешь
|
|
|
|
#40
Anthony- @ 03.02.12 23:55 |
[пожаловаться]
|
|
#33
я обленился п1зда, аж стыдно за себя, 3 день дома сижу
|
|
|
|
#42
WhiteFаng @ 03.02.12 23:56 |
[пожаловаться]
|
|
#35 Я И ЕСТЬ БАБА
да просто человеку как можно подробнее хочется рассказать о спортпите, но здесь конечно и трети всей инфы не выложишь, слишком докуя, www.sportswiki.ru в помощь
|
|
|
|
#44
leniva- @ 03.02.12 23:58 |
[пожаловаться]
|
|
№42 Я вот смотрю эту темную материю надо после тренировки принимать.А есть чо нить перед тренировкой , чтоб пореще быть и побольше позаниматься?
|
|
|
|
#51
WhiteFаng @ 04.02.12 00:06 |
[пожаловаться]
|
|
#44 а ну здесь выбор ваще огромен Предтреников докуищща просто жестких, от которых сломя голову бегать хочется и сила неимоверная появляется, ща мож скажу парочку недорогих и эффективных
|
|
|
|
#54
alx_n @ 04.02.12 00:09 |
[пожаловаться]
|
|
я хочу чака победить, скока надо этой штуки выпить? 
|
|
|
|
#55
peemouzez4Y @ 04.02.12 00:09 |
[пожаловаться]
|
|
Мораль сей темы такова :
Спорт.пит представляет из себя спортпит
(с)
|
|
|
|
#56
leniva- @ 04.02.12 00:10 |
[пожаловаться]
|
|
№51 Короче темную материю после тренировки и какойнить энергетик до тренировки и может чонить для связок и суставов , ибо кисти рук часто выбиваются , их надо укреплять
|
|
|
|
#58
Anthony- @ 04.02.12 00:12 |
[пожаловаться]
|
|
И вообще, ленива, куда тебе ещё спорт пита, ты и так здоровее меня раза в 3 Машина блеать
|
|
|
|
#60
leniva- @ 04.02.12 00:13 |
[пожаловаться]
|
|
№58 Надо быть всегда на готове
Вон как тогда на Саню 6 гопарей напало , а Саня был не готов , остался без двух зубов.Я про то видео где :
-Дай я их убью найух
-Саня , Саня , это я .Саня , мы отбились
|
|
|
|
#63
WhiteFаng @ 04.02.12 00:18 |
[пожаловаться]
|
|
#56 не, она дорогая, ща че-нить лучше другое, подешевле но не менее эффективное посоветую. А предтреники вот эти норм:
Nutrex Hemo-RAGE
BSN NO-Xplode
C4 Extreme
отвечаю, после принятия пары порций, на месте усидеть невозможно, готов горы свернуть, колпашит нехило и раздувает тело ибо кровоток усиливается + нет усталости. Тока на голодный желудок надо и строго перед треной
|
|
|
|
#67
й0пта @ 04.02.12 00:24 |
[пожаловаться]
|
|
#63 эта вся х00йня наверняка же сердце садит?
|
|
|
|
#69
WhiteFаng @ 04.02.12 00:28 |
[пожаловаться]
|
|
#66 во, хорош, нейрокор неплохая штука тоже, у брата в тренажерке его ползала юзает, хотел его тоже написать
#58 #59
#56 это известная трабла со связками, купи рыбий жир (омега-3), он дешевый (5-10 баксов за месячную банку), но ооочень полезный и связками должно стать полегче. Если не поможет, то тут нужна тяжелая артиллерия - глюкозамин, только он реально снимает боль со всех суставов в теле. Самый известный проудкт с ним - Animal FLEX, после его пропития все боли в теле уходят
Или просто поспрашивай у себя в аптеках/магазах глюкозамин сульфат, безвредная добавка и реально укрепляет связки и суставы
|
|
|
|
#70
й0пта @ 04.02.12 00:28 |
[пожаловаться]
|
|
#68 да мне кажется даже в малых дозах ни чего хорошего, считай там адриналин 36ашит ,сердце не вывозит всю эту х00йню, темболее если каждый раз перед треней.
|
|
|
|
#71
WhiteFаng @ 04.02.12 00:29 |
[пожаловаться]
|
|
#68
#67 если 2 раза в неделю употреблять до тяжелых тренировок, то безопасно 
|
|
|
|
#74
CSM @ 04.02.12 00:30 |
[пожаловаться]
|
|
#70 какое нах сердце е6анат ты никчемный
|
|
|
|
#78
IRIS BUTT.5l3vin @ 04.02.12 00:34 |
[пожаловаться]
|
|
жрешь протеин и без устали тягаешь железо - все просто. главное не полениться иначе мускулы от недокача будут словно мешки с дерьмом
|
|
|
|
#81
й0пта @ 04.02.12 00:37 |
[пожаловаться]
|
|
#74 36аное ты подзалупное говнецо, тебя спрашивал кто - то? иди долбись в очеч0 с жыриком 
|
|
|
|
#84
WhiteFаng @ 04.02.12 00:43 |
[пожаловаться]
|
|
Схема такая короче с этими БЦАА-шными комплексами - половину порции пьешь прямо во время трены, остальную половину лопаешь сразу после неё
|
|
|
|
#85
CSM @ 04.02.12 00:43 |
[пожаловаться]
|
|
#81 А можешь свой рот, лучше по аккуратней говорить свои слова
|
|
|
|
#97
Anthony- @ 04.02.12 00:49 |
[пожаловаться]
|
|
#91
а прослушивание твоих песен ведут к необратимым изменениям в головном мозге.
|
|
|
|
#98
WhiteFаng @ 04.02.12 00:50 |
[пожаловаться]
|
|
#88 ну помнишь Ленива раздавал акки перед "уходом" с бб 
#90 протеин/гейнер офк
#91 знаю, у самого до сих пор по утрам черепаха вылазит
Ленива, кстати, если ты чувствителен к предтренику и он хорошо на тебя действует, то после трены ничо и не надо будет пить, ты просто не будешь чувствовать усталости, мышцы и тело будут уже никакущими и вымотанными, но энергия еще будет оставаться
|
|
|
|
#101
Fan of Barbie 2000 @ 04.02.12 00:51 |
[пожаловаться]
|
|
бедные люди! Неужели вы думаете, что станете как Колеман или Арнодьд? На что только не идут ради перспективы сохраниться на фото девичьего Iphone.
|
|
|
|
#102
й0пта @ 04.02.12 00:52 |
[пожаловаться]
|
|
#92 залепить бы тебе рот говнец0м, валенок молодой
|
|
|
|
#103
CSM @ 04.02.12 00:52 |
[пожаловаться]
|
|
#99 Слышь раскольников, тебе уже говорили ты никому не интересен. таблетки иди пей
|
|
|
|
#105
Fan of Barbie 2000 @ 04.02.12 00:53 |
[пожаловаться]
|
|
100 - но ведь тема о спортивном питании. Но сидят здесь (кроме меня) фаны стероидов. Все фильм "Зал Ожидания" смотрели?
|
|
|
|
#110
WhiteFаng @ 04.02.12 00:56 |
[пожаловаться]
|
|
#105 юзай гугл и читай что такое стероиды. Потом посмотри о чем мы здесь толкуем
если для тебя протеин (белок) - стероид, то у меня для тебя бэд ньюс - ты ежедневно потребляешь с пищей около 50 г стероидов. РИП
|
|
|
|
#111
leniva- @ 04.02.12 01:01 |
[пожаловаться]
|
|
№110 Браблей как наркотик , сразу от привязанности не избавится
Барбий , чур меня , чур ,изыди нечистая сила
[перекрестился]
|
|
|
|
#112
CSM @ 04.02.12 01:01 |
[пожаловаться]
|
|
барбий тебе уже под тридцатник, а ты по прежнему долбо3б. у меня братишке 2 месяца, он ито в жизни больше разбирается.
|
|
|
|
#116
й0пта @ 04.02.12 01:11 |
[пожаловаться]
|
|
#115 оставь его в покое, может норм пацаном вырастит
|
|
|
|
#118
Anthony- @ 04.02.12 01:15 |
[пожаловаться]
|
|
И тут я такой сворачиваю кску разворачиваю ББ и открываю фильм "впритык" Всем удачной ночи, посоны, постараюсь следить за ситуацией и офк отписываться
Друзья онлайн
Кайт 3000
WhiteFаnG
JOHNNY BRАVO
|
|
|
|
#131
danv1k @ 04.02.12 10:33 |
[пожаловаться]
|
|
у нас в качалке каждые пол года молодых хоронят сердечников, не жрите всякую хрень, лучше ведите правильный образ жизни как телесный так и духовный и будете как наши предки - здоровые и сильные
|
|
|
|
#134
Gogi_Volosatie_Nogi @ 04.02.12 10:48 |
[пожаловаться]
|
|
#131 х7ясе ты проповедник
#1 спорт пит это спорт пит я х3 как люди вообще к примеру гейнер,креатин,протеин сравнивают с анаболиками и прочими к примеру чтобы твой организм получил 2гр креатина тебе нужно сожрать 2кг сырого мяса смогёшь? ну а в пожаренном креатина ещё меньше будет гейнер хорош для набора массы но от него ска я х3 но у меня ж0па растёт норм так протеин бери короче лучше конешно проконсультируйся какой щас получше но хороший протеин стоит тоже хорошо я не призываю пить его прям пздц и про еду забыть в дополнение к еде самое то  удачки в качке
ЗЫ КСТАТИ НЕДЕЛЮ НАЗАД ОПЯТЬ ТОЖЕ СТАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ВОТ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕГО ЗАНЯТИЯ СИЖУ ЗА КОМПОМ ПЕРЕБАЛИВАЮ ПЛЕЧИ В АХ7Е И ГРУДЬ ЛАДНО Х7Й С НИМ ВСЁ В НОРМУ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛЬКИ ПРИДЁТ
|
|
|
|
#140
WhiteFаng @ 04.02.12 12:50 |
[пожаловаться]
|
|
#117 по таким ценам ничего Про наши магазы можешь вообще забыть
#126 творог эт хорошо, но энергии он совсем не дает
|
|
|
|
#141
WhiteFаng @ 04.02.12 12:53 |
[пожаловаться]
|
|
#130 ничо себе даже кто заговорил Джек и вправду отличная штука, просто дороговата немного, и разных объемов у них нету (по 5-10 порций например) чтоб опробовать.
|
|
|
|
#142
WhiteFаng @ 04.02.12 12:56 |
[пожаловаться]
|
|
#132 а то
#134 меня тоже вот бомбит от гейнера нехило к лету буду онли прот жрать, фтопку лишние калории и угли А 2 недели на восстановление эт чо-т докуя, ты чо там с утра до ночи что ли в тот день грудь и плечи е6ашил до изнеможения
#139 у меня нет, сникерс меня не возбуждает
|
|
|
|
#150
Your_d347h 666 @ 04.02.12 13:21 |
[пожаловаться]
|
|
mass gain superset
glutamine - optimum nutrition
amino 1000 - Eniversal
вот список того что жру сейчас
|
|
|
|
#151
WhiteFаng @ 04.02.12 13:23 |
[пожаловаться]
|
|
#144 когда покерок катаю, меняю на стилсириус
#146 дак эт не мне, я стока не жру
#147 не, там разные способы оплаты, и пэйпал далеко не самый лучший) Я просто карточку сделал короче MasterCard Virtual за 300р. и через нее заказываю
|
|
|
|
#155
WhiteFаng @ 04.02.12 13:29 |
[пожаловаться]
|
|
Если короч кто всеръез хочет заказать спортпит из-за бугра, обязательно надо прочесть всю тему: http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22931, чтоб знать с каких сайтов лучше заказывать, скока идет, терки с таможней и прочее
Хорошо у нас КЗ в отличие от России сотрудничает со службой доставки UPS, которая доставляет из-за бугра товары за неделю (тьфу-тьфу-тьфу) И таможне еще покуй на всё
|
|
|
|
#158
WhiteFаng @ 04.02.12 13:43 |
[пожаловаться]
|
|
#153 Wireless Microsoft 4000
Разеры были до этого, но какие-то вшатал, какие-то продал 
|
|
|
|
#159
WhiteFаng @ 04.02.12 13:51 |
[пожаловаться]
|
|
#157 ну короче вкратце пройдись по банкам и поспрашивай скока будет стоить карточку сделать для оплат в интернете. Сделаешь, дальше зарегишься на бб.ком или на healthdesigns.com или на iherb.com, заполнишь все данные, введешь карточку и готово, кидаешь просто чо надо в корзину, включая подарки, пробники и прочее, жмешь checkout ну и ждешь просто потом около месяца извещения с почты
Все просто вообще-то, но если будешь заказывать мало товара, то лучше уже в магазе купить. Но мало не получается обычно, всякие дешевые спорт.бутылки, фирмячие футболки, толстовки, сумки, перчатки, страпы и прочую хрень трудно удержаться чтоб не хапануть впридачу за копейки
|
|
|
|
#160
Gogi_Volosatie_Nogi @ 04.02.12 14:23 |
[пожаловаться]
|
|
#159 BR@ посоветуй норм гейнер и протеин и креатин я опять занялся собой а вот какой щас норм я х3 раньше при царе Горохе WEIDER был норм а щас х3 ч0 вообще брать раньше мне и деку с Греции привозили ибо уже тогда не было норм фармы
|
|
|
|
#165
WhiteFаng @ 04.02.12 19:25 |
[пожаловаться]
|
|
#163 джек это хорошо, а flex зачем? хотя если докуя на турнике летаешь и нагружаешь суставы и связки, то может неплохой выбор... Но я бы взял Xtend или AminoX, они в сочетании с предтреником вообще уничтожают усталость до нуля
|
|
|
|
#166
leniva- @ 04.02.12 19:30 |
[пожаловаться]
|
|
№165 Я только на турниках и брусья и занимаюсь.Там суставы растягиваешь , не приятно
Еще когда грушу боксерскую колотишь от души , кисти выбиваются.
Еще я себе связку порвал на пальце , когда с пацаном подрался.С тех пор я думаю о здоровье связок
|
|
|
|
#167
WhiteFаng @ 04.02.12 19:32 |
[пожаловаться]
|
|
#160 weider щас полный кал гейнеры я написал в #47, креатин долго выбирать не надо - лучший на данный момент это Muscle Pharm Creatine, такая адская смесь из бешеных видов креатина (Нитрат+Гидрохлорид+Малат и др.) по доступной цене просто не имеет конкурентов на данный момент. Да и оценка на бобике говорит сама за себя, учитывая что средний балл всех креатинов - 8,5 Строго советую поискать его, ну а если нету - бери любой моногидрат, их полно в магазах и он везде одинаковый...
|
|
|
|
#168
5H0K3D 36444 @ 04.02.12 19:34 |
[пожаловаться]
|
|
недавно загрузил 3 черпака джека, унесло нахуй.
на месте не стоялось, мысли в голове как-то быстро пролетали... вообщем ускорился на отличненько
|
|
|
|
#169
WhiteFаng @ 04.02.12 19:36 |
[пожаловаться]
|
|
#166 а ну тогда оправданно
#160 а прот бери который само по карману, белок он тоже - и в африке белок
|
|
|
|
#170
barma[ ] @ 04.02.12 19:37 |
[пожаловаться]
|
|
Блиять.Гейнер нас. Топ 2 SERIOUS MASS,и GAIN FAST/Хз WhiteFаnG Вроде левые написал.Не уверен
Это найс любой профи тебе или тренер скажет.Остольное 90% для бизнеса.Всё
|
|
|
|
#174
WhiteFаng @ 04.02.12 20:07 |
[пожаловаться]
|
|
#170 знаю я таких тренеров, они сами нихрена не шарят в спортпите, ибо это очень сложная система, и про некоторые продукты даже не знают, потому что у нас их нет, поэтому и хвалят то, что видят на полках города У меня брат старший инструктор и сам перепробовал уже докуя чего с Америки, на себе все испытал, с другими тренерами вместе
Сириус масс ваще хлам, там порция 334 гр. порошка из которых всего 50(!) протеина и 252 гр углеводов Ну куда стока-то?! Гаинфаст та же хня, тока там еще и сахара почти 80 гр. на порцию а прота всего 38
Взять например Тру Масс или Монстер Масс, там на 150 гр. порошка 50 гр. белка и мало сахаров. Все короче испробовано, исследовано вдоль и поперек, и не одним десятком человек Оценки собственно на bodybuilding.com говорят сами за себя
|
|
|
|
#176
Your_d347h 666 @ 04.02.12 21:01 |
[пожаловаться]
|
|
#175 что думаешь по поводу суперсетовских гейнеров? выжрал уже банку 1,5 кило супергейн, взял массгейн 4 кг. просто зарубежные гейнеры очень уж дорого пить (и так тока после трень пью), а суперсет вроде самая уважаемая фирма в рашке.
и еще если не сложно, подскажи, как правильно совмещать с аминками и глютамином. сейчас хаваю так: в дни тренировок 3 капсулы аминок с утра, 3 до трени, 3 после, 1 еще гденить до кучи (дневная норма 10 рекоммендуется на упаковке) глютамин вместе с аминками 2 капсулы до, 2 после. после трени прихожу, пью аминки и глютамин, через мин 10 порцию гейнера (30 г белка, 100 углей).
в дни когда нет трень, глютамин 2 раза по 1 капсуле, ну аминки так же штук 10 в течение дня, 3 прямо с утра обязательно.
правильно ли хаваю, может есть смысл как-то по-другому совмещать.
глютамин optimum nutrition, амино 1000 universal
|
|
|
|
#177
leniva- @ 04.02.12 21:34 |
[пожаловаться]
|
|
Посаны а сколько вы весите ? мож вы дрищи от природы вот и жрете килотоннами эти гейнеры , хуйенеры?
Найух столько жрать то этих таблеток ,меру же нужно знать
|
|
|
|
#178
WhiteFаng @ 04.02.12 21:44 |
[пожаловаться]
|
|
#176 ну во-первых аминокислотные комплексы фигнюшечка полная, их можно и из прота взять, аминки - этот тот же прот, тока пресованный. Из аминок надо только БЦАА (незаменимые кислоты Лейцин/Изолейцин/Валин, которые не синтезируются в организме) пить Вот давай взглянем на состав твоих аминок и увидим что в 10 капсах 6 гр. прота, т.е. в банке 300 гр. прота. Очевидно, что легче за эту сумму взять кило прота, что будет гораздо лучше и эффективнее
А так нормально все принимаешь, единственное, глютамин в дни отдыха не особо нужен, его после трены только надо, чтоб голодающие мышцы насытить. Ну а насчет суперсета, качество у них конечно средненькое, но для такой низкой цены норм)
|
|
|
|
#181
Your_d347h 666 @ 04.02.12 23:42 |
[пожаловаться]
|
|
#178 да я собсна тоже посчитал так, сколько белка за день в этих 10 капсулах и них7я не понял, в чем прикол) но вроде как хвалят их...
думаю, может лучше сывороточного прота в след раз взять или бца
|
|
|
| Reply | | | |
|
|
|
го темку 1000 постов 
![AR4ER [Michael Jackson Forever in my heart]: Ещё одна....](/images/users/gallery/448/191009_s.jpg)
![AR4ER [Michael Jackson Forever in my heart]: (.)_0на](/images/users/gallery/448/189526_s.jpg)
![AR4ER [Michael Jackson Forever in my heart]: порвало)))))))))))))))) O_God In da Gop Dance](/images/users/gallery/448/164528_s.jpg)